Aktuelle news

Weitere Anfängerkurse im neuen Jahr mit Ann-Katrin

07.02. - 28.03.2019

02.05. - 27.06.2019

06.09. - 21.09.2019

jeweils Donnerstag 20.00h - 21.30h

akneugebauer@yahoo.de,

0151 27189165

 

 

 

Cornelia Boeke bietet ab dem

7.11.2018 jeden Mittwoch um 17.15h hatha yoga an.

Ebenso ab 8.11.2018 jeden Donnerstag um 8.30h

Anmeldungen und Infos direkt bei Cornelia

04403/9390959 

 

 

Alle offenen Stunden von Montags bis Donnerstags sind geeignet für Yogis, die einen Anfängerkurs absolviert haben.

Bitte melde dich per Telefon oder email an.

(Unterrichende: Kerstin Settje)

 

 

 Relax-Mind-Yoga

 Vom 26.10.2018, 17.00h-18.00h

 bis 14.12.2018 jeden Freitag

Yoga zum Entspannen und Energie zu aktivieren.

Für Anfänger sowie für Fortgeschrittene geeignet.

(Unterrichtende: Kerstin Settje)

 

 

therapeutisches yoga mit Rita

Anmeldungen bei Rita

rita.santen.loy@t-online.de

 

Fitdankbaby mit Anke

Anmeldungen bei Anke

anke.jellinghaus@gmx.de

 

 

 

Mama-Baby-Yoga

Findet ab 08.02.2019 jeden ersten Freitag im Monat wieder statt.

Infos und Anmeldung:

akneugebauer@yahoo.de,

0151 27189165

 

 

 

 

aerial yoga

 

Völlig schwerelos…

 

aerial yoga ist Yoga mit und in einem druckfreien Tuch, das an der Decke festgebunden in der Luft hängt. Die Asanas werden im Gefühl der Schwerelosigkeit geübt. Eine ganz außergewöhnliche Erfahrung für den Körper!

 

Die Übungen in dem riesigen Tuch aus extrem geschmeidigem und dehnfähigem Material trainieren Flexibilität und Kraft auf sehr angenehme Art. Gelenke und Wirbelsäule werden auf eine vollkommen neue Weise entlastet. Außerdem macht man durch das Üben im und mit dem Tuch ungeahnte Erfahrungen mit „Loslassen“ und „Selbstvertrauen“. Das bringt den Übenden nicht nur enorm viel Spaß, es ist auch überraschend effektiv! 75 Minuten aerial yoga pro Woche reichen aus, um den Körper optimal zu trainieren.

 

Fahnen in Nepal

 

Entwickelt wurde aerial yoga ursprünglich in den USA als eine neue Form des Workouts.

Mir ist der Yogagedanke im aerial yoga jedoch genauso wichtig wie im hatha yoga. Der Zweck des Übens geht deutlich über den Fitnessgedanken hinaus. Auch hier bilden Körper, Geist und Emotionen eine Einheit. Der Clou dabei ist allerdings: Was von außen sehr akrobatisch und schwierig aussieht, ist mit ein wenig Übung ziemlich lustig und überraschend einfach. aerial yoga ist auch für Ungeübte geeignet. Viele Asanas, die im klassischen hatha yoga schwer auszuführen sind, fallen viel leichter, wenn man der Schwerkraft ein Schnippchen schlagen kann.

 

Wichtig ist, dass Sie in Bekleidung ohne scharfe Kanten (eckiger Schmuck, Reißverschlüsse etc.) üben, damit Sie sich nicht daran verletzen und auch das Tuch heile bleibt.

 

Aktuelle Termine finden Sie hier.