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                                    WICHTIG

                                                     Corona Virus

 

Da es noch nicht absehbar ist, wie sich die allgemeine Lage mit dem Virus entwickelt, habe ich mich zusammen mit den anderen Kursleiterinnen entschieden, den Yogaunterricht bis auf weiteres einzustellen.

Die Gesundheit Aller liegt uns sehr am Herzen und wir möchten niemanden gefährden. Der Virus ist sehr ansteckend und auch wenn wir alle Vorsichtsmaßnahmen einhalten und befolgen, besteht immer ein Restrisiko sich durch nicht erkrankte Virusträger anzustecken. 

Ich hoffe, ihr alle habt Verständnis und ich wünsche mir, dass wir alle gesund durch diese Krise kommen.

 

Herzliche Grüße

Kerstin

 

 

 

Cornelia Boeke:

hatha yoga (alle KV zugelassen)

Anmeldungen und Infos direkt bei Cornelia

04403/9390959 

 

Therapeutisches yoga mit Rita

 Anmeldungen bei Rita

 rita.santen.loy@t-online.de

 

Sabine Dröse

hatha yoga

04403/3862

 

 Fitdankbaby mit Anke

 Anmeldungen bei Anke

 anke.jellinghaus@gmx.de

 

 

Kinderyoga

 Infos unter: finja_meyer@web.de

 

 

 Mama-Baby-Yoga

Jeden ersten Freitag im Monat 

 Infos und Anmeldung:

 akneugebauer@yahoo.de,

 0151 27189165

 

 

 

 

aerial yoga

 

Völlig schwerelos…

 

aerial yoga ist Yoga mit und in einem druckfreien Tuch, das an der Decke festgebunden in der Luft hängt. Die Asanas werden im Gefühl der Schwerelosigkeit geübt. Eine ganz außergewöhnliche Erfahrung für den Körper!

 

Die Übungen in dem riesigen Tuch aus extrem geschmeidigem und dehnfähigem Material trainieren Flexibilität und Kraft auf sehr angenehme Art. Gelenke und Wirbelsäule werden auf eine vollkommen neue Weise entlastet. Außerdem macht man durch das Üben im und mit dem Tuch ungeahnte Erfahrungen mit „Loslassen“ und „Selbstvertrauen“. Das bringt den Übenden nicht nur enorm viel Spaß, es ist auch überraschend effektiv! 75 Minuten aerial yoga pro Woche reichen aus, um den Körper optimal zu trainieren.

 

Fahnen in Nepal

 

Entwickelt wurde aerial yoga ursprünglich in den USA als eine neue Form des Workouts.

Mir ist der Yogagedanke im aerial yoga jedoch genauso wichtig wie im hatha yoga. Der Zweck des Übens geht deutlich über den Fitnessgedanken hinaus. Auch hier bilden Körper, Geist und Emotionen eine Einheit. Der Clou dabei ist allerdings: Was von außen sehr akrobatisch und schwierig aussieht, ist mit ein wenig Übung ziemlich lustig und überraschend einfach. aerial yoga ist auch für Ungeübte geeignet. Viele Asanas, die im klassischen hatha yoga schwer auszuführen sind, fallen viel leichter, wenn man der Schwerkraft ein Schnippchen schlagen kann.

 

Wichtig ist, dass Sie in Bekleidung ohne scharfe Kanten (eckiger Schmuck, Reißverschlüsse etc.) üben, damit Sie sich nicht daran verletzen und auch das Tuch heile bleibt.

 

Aktuelle Termine finden Sie hier.